Källbrinks-OS torsdagen den 4 oktober 2018
Inmarsch och invigning
Samling
sker klassvis vid IP kl. 08.00.
Klockan 08.10 startar OS med att
alla klasser marscherar ett varv runt löparbanorna. Varje klass går med sina
klassföreståndare. 7A ställer upp vid mållinjen för 100 m, därefter 7B osv.
Marschen sker i löpriktningen. Klasserna står kvar på löparbanorna under
invigningstalet och då vår olympiska eld tänds. Därefter startar omedelbart
dagens tävlingar.
Tävlingsgrenar
80
(åk 7och 8). 100m (åk9). 800 m. Terränglöpning ca 3 km (start och mål vid
elljusspåret). Längdhopp. Höjdhopp. Kulstötning (3 stötar). Kast med liten boll.
(3 kast vid konstgräsplanen eller gräskastplanen). Tävlingarna avslutas med
finaler på 80/100 m och stafetter för åk 7,8 och 9, där varje klass ställer upp
med ett eller flera mixade lag. Tidsschema för de olika grenarna kommer finnas
uppsatta på baksidan av läktaren uppe på IP.
Tävlingsform
Tävlingen
sker individuellt och klassvis. Bästa 7:a, 8:a och 9:a koras. Poängberäkning
sker enligt följande: 30 p till segrare, 25 p till tvåan, 22 p till trean, 20 p
till fyran och sedan i fallande skala. Från 23:e plats ges alla deltagare 1
poäng. I stafetten ges segrande lag 70 poäng,
tvåan
60 p osv. Klass Diamant får dubbla sina poäng, eftersom de har ett elevantal
som motsvarar en halvklass. De tävlar individuellt mot jämnåriga kamrater, men
Diamants totala klasspoäng läggs samman och tävlar mot de andra åttorna.
Lunch
Lunch kommer att serveras
på IP:n.
Eftersom att ni elever har olika starttider i de olika grenarna äter ni när det
passar er. Ett tidsschema finns uppsatt på olika ställen vid IP:n. Titta på det
och planera in lämpliga raster. Det kan dock vara bra att ni tar med er något extra att dricka och äta t ex en
frukt. Dagen är lång.
Var
noga med att slänga allt skräp i därför avsedda behållare! Då behöver inte
städningen bli ett problem.
Ombyte
Ombyte
sker hemma eller på skolan, inte på IP:n. Ta med extra kläder, en svettig
tröja/T-shirt kan behöva bytas. Klä er varmt och ta med regnkläder vid dåligt
väder.
Uppvärmning
VIKTIGT!!
Tänk på skaderisken och att du gör mycket bättre resultat om du är ordentligt
uppvärmd. Se även till att hålla dig varm mellan de olika grenarna du deltar i.
Värdesaker
Du ansvarar själv för dina värdesaker under dagen,
så ta med dig så lite som möjligt.
Funktionärer
Om
du vet innan att du inte kan delta i OS så meddelar du din idrottslärare. Om du
under
OS-dagen
blir skadad eller inser att du inte kan delta så anmäler du det till din
klassföreståndare eller idrottslärare.
De ger dig då en lämplig uppgift. Alla som inte kan delta måste ha
intyg!
Nummerlappar
Alla
tävlande skall bära nummerlapp. Klassföreståndaren delar ut och samlar in
dessa.
OBS!
Viktigt att eleverna bär nummerlappar enligt klasslistans numrering. Borttappad
nummerlapp ersätts med 25 kr. Nummerlapparna återlämnas till idrottslärarna
torra och knutarna uppknutna då klassens serie är komplett.
Tidsschema/Vallistor
Dessa
sätts upp på baksidan av läktaren på IP:n. Kontrollera noga dina grenval och
starttider. Tänk på att starttiderna vid löpgrenarna måste hållas – de kan
krocka med andra grenar. Gå då ifrån en teknikgren för att springa och återgå
sedan till den gren du lämnade. Teknikgrenarna pågår under längre tid, men har
du missat en löpgren är det tyvärr kört.
Trivselregler
Avslutning
Dagen
är slut för samtliga, såväl elever som personal när stafetterna är avslutade
och IP:n är städad.
Vi önskar alla en trevlig
dag!!
Idrottslärarna,
Dan, Patrik och Mathias.